Los mareos cervicales son una causa frecuente de desequilibrio y malestar, especialmente en deportistas aficionados y personas mayores. Están relacionados con alteraciones en el cuello que afectan el sistema vestibular y propioceptivo. Comprender su origen y aplicar ejercicios de reeducación puede mejorar significativamente la calidad de vida.
Relación Entre Cuello y Mareos
El cuello contiene estructuras musculares y articulares que aportan información sensorial esencial para el equilibrio. Cuando hay tensión, inflamación o lesión en esta zona, se puede alterar la comunicación con el sistema vestibular, provocando mareos o sensación de inestabilidad.
Impacto en el Equilibrio
Los mareos cervicales afectan la capacidad para mantener la postura y la orientación espacial, aumentando el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores. Por ello, es fundamental un abordaje adecuado que incluya la valoración de la función cervical.
Ejercicios de Reeducación
La fisioterapia ofrece ejercicios específicos para mejorar la propiocepción cervical y el control postural, como:
Estos ejercicios incluyen:
- Movimientos controlados de la cabeza en diferentes planos para estimular la coordinación.
- Ejercicios de estabilización cervical que fortalecen la musculatura profunda.
- Técnicas de equilibrio progresivo, combinando movimientos de cabeza y cuerpo.
Estos ejercicios deben realizarse bajo supervisión profesional para asegurar su eficacia y seguridad.
En Vitasse Fisio Salud en Barcelona, se aplica un enfoque personalizado que integra estas técnicas para aliviar los mareos cervicales y mejorar el bienestar general.
Los mareos cervicales son un problema común que afecta el equilibrio y la calidad de vida, especialmente en deportistas aficionados y personas mayores. Su origen en las alteraciones del cuello requiere un abordaje específico que incluya ejercicios de reeducación propioceptiva y fortalecimiento muscular.
Con un tratamiento adaptado y supervisado, como el que ofrece Vitasse Fisio Salud, es posible reducir los síntomas, mejorar la estabilidad y prevenir complicaciones asociadas.
